Des séances encadrées par des professionnels, adaptées à vos capacités et objectifs.
L'APA se distingue du sport classique par un cadre de sécurité et une progressivité pensée pour votre santé.
Pour toute personne souhaitant reprendre une activité physique de manière sécurisée : seniors, personnes en ALD, en reprise après traitement, en situation de handicap ou en prévention.
Selon les cas, un avis médical ou une prescription peut être demandé pour adapter au mieux le programme.
Séances collectives et individuelles encadrées par des enseignants APA diplômés. Suivi personnalisé et programmes thématiques : renforcement, équilibre, endurance, mobilité, bien-être.
Chaque séance est adaptée au niveau et aux objectifs de chaque participant.
Certificat médical ou ordonnance si nécessaire (pathologie, ALD). Un bilan initial est réalisé pour adapter le programme à votre situation.
Aucune condition de forme physique préalable : nous partons de votre niveau actuel.
Toutes les séances sont encadrées par des intervenants qualifiés (licence/master STAPS APA, CQP, BPJEPS), avec adaptation des exercices, progressivité et attention portée à la sécurité de chacun.
L'encadrant adapte l'intensité, propose des variantes et assure une surveillance constante. Des bilans réguliers permettent d'ajuster le programme selon vos ressentis et votre progression.
Consultez notre page Programmes & Planning pour les créneaux et lieux disponibles, ou contactez la permanence.
Contactez-nous pour un premier échange. Nous vous orientons vers le programme adapté à votre situation.